隠れ肥満ですって

ラーメンを食べにいくと単品じゃなくセットを頼んでしまう若狭坊です。
また、からあげ・替え玉という言葉にも弱い若狭坊です。

毎日残業・先週の水曜お詣り以来のお休みは・・・

なにもしませんでした(-_-)


朝寝して・・・サウナいって、こく亭でラーメン・替え玉・からあげ食べて・・・

庭いじりしてビール飲んでまた風呂入る(笑)

蓮華の山入り以来、久しぶりに体重計に乗ってみました。

DSC_0859.jpg

おっ!変わってへん!(^^)!

あんなに不摂生な夏を過ごしたのに(笑)

MAXで体重90キロ、体脂肪27%をおもえば・・・
よく動けるからキープできてるんでしょうね。

仕事も週末イベントでウロウロするし、水曜は山か寺が多いし。

でも・・・体脂肪率は20.8%。
18~19%やったのに・・・・
BMIと体脂肪の無料診断したら
「隠れ肥満です。体脂肪を0.9%落としてください!」だって・・・

朝ウォークできてませんが、有酸素運動プラス
そろそろ体幹トレーニングだな!

残業三昧でリズムも崩れ始めているし。

めざせ男前の体型!!!


あっ思い出した。

だるま窯のパンフレット原稿あげなければ・・・

呑みながらしよう(笑)



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プロフィール

若狭坊

Author:若狭坊
1970年生まれ。奈良大学史学科卒業。当時からの専門は中近世考古学、中近世流通史、中近世都市史。
と書くと難しい(^O^)
現在の専門は仲間と行う歴史を活かしたまちづくり。
だが、実は修験にめざめた山伏なのでアール。

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